Meditaatio- ja rentoutusohjaus

Opinnot parhaillaan menossa

Läsnäoloa ja pysähtymistä hetkeen, sitä hektinen arkemme toisinaan kaipaa.


Kehon sekä mielen rauhoittuminen, irti päästäminen, hyväksyminen, mielikuvaharjoitteet, visualisointi sekä hengitysharjoittelu kuljettavat meitä harjoitteissa lempeästi lähemmäs stressittömämpää olotilaa.

Aktivoimme parasympaattista hermostoa, joka auttaa rentoutumaan sekä vähentämään stressiä.
Meditaation / rentoutusharjoittelun käyttöä on tutkittu laajasti ja siitä on monenlaista hyötyä mm. stressitasojen lasku, pulssin hidastuminen, verenpaineen lasku, lihasten rentoutuminen, kipujen lievittyminen sekä ajatuksien selkiytyminen.

Meditaatio ja rentoutusharjoitus eroavat toisistaan.
Meditaatiossa menemme syvempään tietoisuuden tilaan ja käytämme mantra sanaa, joka on yksinkertaisimmillaan "hengitä sisään - hengitä ulos".

Rentoutusharjoitteessa olemme enemmän läsnä kehossamme. Rentoutuminen ei välttämättä ole pelkkää hiljaisuutta, vaan se voi olla myös naurua tai itkua ja toisinaan nostaa pintaan erilaisia, kuormittaviakin tunteita.


Harjoitteita voidaan yhdistää myös esim. intuitiiviseen hoitoon.

Nyt vielä opiskelija hinnoin:

- Rentoutusohjaus yksityisesti 40min/30€
(norm.45€)

- Meditaatio / rentoutusohjaus yksityisesti 60min/45€  (norm.55€)
 

- Meditaatio / rentoutusohjaus + intuitiivinenhoito 90min/65€ (norm. 79€)



Mikäli olet kiinnostunut yksityisesti tai ryhmänä, otathan yhteyttä sähköpostilla : healingcenterlpr@gmail.com